"Conso, ¿cómo puedes escribir blogs y promover la salud mental e ir a sesiones?" Follando excelentemente así es . Ha estado en el horizonte por un tiempo y sabía que la pregunta iba a surgir, pero no lo hice ahora cuando Nada podría haberme preparado para que me golpearan con eso un domingo por la mañana justo en medio de una sesión absolutamente increíble. . En realidad , este es un asunto serio y no soy cartero, pero es necesario abordarlo.

Entonces, después de muchos años de extensas investigaciones y estudios intensivos que me han llevado a los mejores y a los peores momentos, les presento este blog. En realidad, algo de esto es bastante pretencioso y debe tomarse con una pizca de sal, ya que solo soy un joven tonto y un aficionado a la salud mental y las sesiones. Supongo que la idea detrás de esta pieza es compartir los pocos conocimientos que tengo y, con suerte, ayudar a alguna otra alma perdida que esté tratando de caminar por la cuerda floja de la cordura mientras intenta hacer malabarismos con su salud mental y 6 latas en el Cirque de Soleil. de vida.

Verifique el escenario

El Sesh ha sido glorificado en los últimos años debido a la hilaridad de las páginas de Humans of the Sesh /Pintman Posting; y estamos pasando por una especie de Rave Renaissance. Dicho esto, el antiguo Sesh siempre ha existido, pero un poco más clandestino. Eve tomó un trago de una de las latas Adams de Orchard Thieves. Incluso Jesús estaba atacando al Buckfast ante las masas. Verás, no te dijeron eso en la escuela y el Sesh ha sido algo o algo un poquito más clandestino. A través de las redes sociales y otros medios, la cultura Sesh y sus gremlins ahora están siendo admirados y aclamados como campeones. El Sesh se ha convertido en algo que no se puede ignorar y que se debe abrazar, a falta de una palabra mejor. Todas las edades y todas las clases se están reuniendo y uniendo en un campo cerca de ti. Un campo donde los raver-to-the-gravers experimentados caminan como pequeños ruiseñores de Florencia entre animales salvajes. Es un espectáculo hermoso de contemplar; formas de vida integrándose de una manera tan amorosa con la madre naturaleza y sus hojas de color ámbar. Pero rara vez se ve a estos alegres personajes en su tiempo libre. Todo lo que sube tiene que bajar ; y solo porque nunca ves a estos personajes señores de la sesión entre semana, confía, ellos también luchan por encadenar una oración, se dan atracones de digestivos de chocolate y han perdido la razón para interactuar con el mundo.

Vivimos y nunca aprendemos y puedes intentar consolarte repitiendote a ti mismo "Nunca más, nunca más". Sin embargo, no funciona. Tanto el lunes como el próximo viernes podrán ver a través de tu mezquino humillación. Sal a dar un largo paseo durante tu pausa para el almuerzo y escucha tus canciones favoritas para abrazar el alma. Recuerde esa conversación del sábado por la noche en la que usted y su amigo intentaron idear un plan para enseñar chino mandarín a delfines huérfanos demasiado ansiosos . ¿O quién ganaría una carrera entre un equipo de relevos enanos y un camello? Por suerte hay gente guapa que organiza este tipo de cosas.

Dejaré la tontería de intentar sonar gracioso y volveré al escenario de vivir y nunca aprender.

Algo bastante obvio pero que rara vez se aplica: si sufres una enfermedad mental, probablemente, 100% definitivamente, no sea una buena idea tomar cerveza. No sé ustedes, pero cuando me dicen que no debería hacer algo, me pongo completamente entusiasta con eso con la mayor pasión y convicción. Sí, sé que probablemente no debería sesión, pero con el diablo en un hombro y el Holandés Gold Man en el otro, ¿cómo podría decir que no a romper algunas latas? Sin embargo, todo tiene un yin y un yang. Sé cuándo puedo y cuándo no puedo tomar cerveza. Dejé la cerveza durante casi un año cuando sufría una depresión severa y como la depresión siempre persiste, intento entrar por la puerta de entrada o orinar en el jardín trasero, si escucho a ese perro negro ladrar a lo lejos o acercarse sigilosamente a mí. , instalé el barco y zarpé lejos de The Sesh.

Es una cuerda floja muy tambaleante en la que estoy, ya que también tengo déficit de atención (he eliminado el "trastorno" y tú también deberías hacerlo), que es algo a lo que tengo que atender bastante si quiero completar tareas aburridas. Todo esto significa que no puedo comprometerme con todas las sesiones, así que tengo que elegir mis batallas y tratar de no ir a una guerra total . No me malinterpretes, John Wong, a veces me meto en batallas en las que no debía, siendo emboscado por un montón de cabrones vietnamitas con sus lanzallamas en un bautizo familiar un domingo; pero te sorprenderá lo mucho que puedes disfrutar de una buena sesión bebiendo Mi-Wadi o bebiendo bebidas sin alcohol cuando estás en buena compañía.

Si alguna vez ha sufrido una enfermedad mental, alguna vez; entonces cada aspecto de tu vida tiene que ser tratado con un poco más de cuidado y comodidad que esos otros bastardos aburridos normales. Su cerebro funciona un poco mejor que el de otras personas. Su configuración neurológica (certificado junior fallido en ciencias, soz) es un poco más sensible y tierno que esas personas normales. Por lo tanto, debes abordar la sesión como si le estuvieras pidiendo monedas a un yonqui. Sabes que no deberías, será divertido, pero ahora tienes hepatitis.

¿Qué posibilidades tienes de abstinencia cuando recibes mensajes de texto como este?

Estas son mis reglas generales para la sesión y algunas pautas de recuperación que trato de cumplir:

Para ser honesto, esta podría ser una sección antigua bastante redundante porque la mayoría de las personas que no deberían participar probablemente ya lo saben.

Fundación Matemáticas Número Uno:

Alcohol (un depresor) + depresión = depresión mucho peor.

30 días de serotonina - 1 noche consecutiva = 29 días de '¿por qué estoy vivo?'

Amigo Bueno Numbero 2: Si estás tomando antidepresivos, medicamentos o antibióticos, esto es ridículamente peligroso. Entre otras cosas podrías desarrollar el síndrome serotoninérgico o, sobre todo, con los antidepresivos ISRS, puedes acabar muerto . Compruebe ese escenario, no hay ninguna capa de azúcar en ese caso.

Kinder Bueno Número 3: Si estás tratando de huir o escapar de algunos gremlins internos, esos pequeños cabrones crecen cuanto más los dejas a su suerte. Intente recibir asesoramiento o participar en alguna otra forma de terapia antes de embarcarse en una sesión y confronte a esos pequeños salvajes cuando haya desarrollado sus propios mecanismos de afrontamiento.

Burrito eh de Quesadilla santo guacamole 4

El Quarters o : Si ha sufrido una enfermedad mental y se siente muy bien y le gustaría seguir sesión; hazlo con precaución. Como dije antes, tu yugo neurológico es más tierno que otros. Esto significa que si tienes 2 latas, es más probable que estés más borracho que otra persona que tenga tucanes. Tengo un cerebro sensible y gelatinoso y sé, y he aprendido por las malas, que como mucho debería hacer la mitad de lo que hacen los demás. Si estás en Amsterdam, intenta tomar 1/8 de la dosis recomendada o terminarás bien, esa historia fue eliminada cuando revisé esto.

Corona Tijuana AK47: Si no puedes disfrutar de la belleza que el mundo tiene para ofrecer y vivir para la sesión, te sugiero buscar otro par de pasatiempos, este tren no durará para siempre. Nuevamente, vea las alternativas a continuación o lea el blog Addiction X Purpose of Life

Tequila Mockingbird: Problemas cardíacos. Simplemente no lo hagas.

Ondillay Ondillay Areeba Selena Gomez: Elige tus batallas. El síndrome de Come Down no es ni la mitad de hermoso ni maravilloso que el síndrome de Down

Bandejas de una dosis catro sinco sinco dice 6: Si se siente "necesitado" y anhela la atención de otra cosa, esto es una señal de advertencia y no se recomienda realizar sesiones hasta que se haya encontrado a sí mismo. Conviértete en una isla, amigo mío.

Helado de vainilla - Por el jodido hombre del barril. Cuando tu estómago no puede soportar nada y necesitas utilizar el acceso de una silla de ruedas a tu garfio sólo para poder arrastrar esa boca de algodón dislocada hasta la puerta principal. El helado de vainilla contiene todo el azúcar, vitaminas y minerales que te harán sentir un poquito mejor. Confianza.

Sleepy Nighty Snoozy Snooze: no tenga miedo de irse a dormir, incluso si los veterinarios de sesión no lo ven con buenos ojos. Todo el mundo se siente un poco mejor después de dormir, mira a los españoles. Andando durmiendo durante el día, Jesús García, esos muchachos tienen razón. En España no tienen 99 así que vete a la mierda. Dormir es fundamental para la supervivencia y los beneficios son obvios y ridículos, pero ¿lo sabías? El sueño está lleno de melatonina, que es un potente antioxidante, antiinflamatorio y estimulante del sistema inmunológico que protege especialmente el cerebro. ¡Joder, sí, ven a mí ahora Junior Cert Science! ¡EH!

Agua : instintos básicos de supervivencia.

5-HTP : un antidepresivo maravilloso o una enfermedad de recuperación, lleno de melatonina (ver arriba) y serotonina y todas esas cosas científicas que reprobé en el Junior Cert y que dispensaste anoche mientras te abrochabas en una juerga. El 5-HTP aún no está disponible en Irlanda, pero no es ilegal. Puede solicitarlo rápidamente en tiendas naturistas del Reino Unido.

Afortunadamente, Irlanda del Norte está, lamentablemente, en el Reino Unido.

**Advertencia** no lo tome con antidepresivos y antes de comprar esta auténtica joya de mineral, comuníquese con su médico para ver si está bien con su medicamento actual.

**Súper Advertencia** No lo tomes a mitad de sesión, puede estropearlo todo. El 5-HTP es sólo para recuperación (al día siguiente).

Recuperación a largo plazo

Diferentes movimientos para diferentes personas, pero si puedes ejecutar o aplicar cualquier cantidad de estos métodos de recuperación, deberías estar en un camino brillante hacia la recuperación y volver a ser "normal" nuevamente.

Preocupación : si no estás en primera línea a punto de aterrizar en la playa de Normandía o atrapado en una nave espacial dañada a miles de kilómetros de la Tierra, lo que te preocupa probablemente no sea importante en el gran esquema de las cosas. Si no es una cirugía a corazón abierto, no te preocupes. :)

Dinero: si no tiene dinero , consulte más arriba. Todos sobrevivimos al final y si tienes suficiente hambre obtendrás suficiente dinero para sobrevivir incluso si eso significa mendigar. Las personas generalmente tienden a cuidarse unas a otras, incluso si los demonios internos te dicen que no es así. Si tiene una deuda grave y, por tanto, está preocupado, hay mucha ayuda. El aviso de dinero de Placey se adapta a TODAS las situaciones, así que échales un vistazo a MABS.

Meditación : si no sabes meditar, debes descargar la aplicación Mindspace . Es una forma agradable y accesible de aprender a meditar. No puedo recomendar lo suficiente la meditación sobre la medicación. Si sufre de ansiedad grave o ataques de pánico, hay uno fácil y agradable en el que se sienta o se acuesta, pone las manos en el regazo y simplemente respira profundamente para todos y cada uno de los objetos que pueda sentir cerca de usted. Así que respira profundamente por cada cosa que puedes ver, respira profundamente por todo lo que puedes oler, respira profundamente por todo lo que puedes oír, respira profundamente por todo lo que puedes oler y respira profundamente por esos sabores persistentes en tu boca. Antes de que te des cuenta, habrás hecho 40 respiraciones profundas y todas esas preocupaciones tontas habrán desaparecido :)

Interacción : chatea con otros humanos si las cosas se ponen un poco abrumadoras. Tal vez un poco de intimidad si te apetece un bromeo obsceno.

Rehidratar : asegúrese de rehidratarse adecuadamente. Una Berocca o Diaoralyte reemplazarán algunas de esas cosas científicas que faltan.

Pasatiempos/intereses

Naturaleza: es increíblemente increíble lo que tienes a la vuelta de la esquina. Si vives en Irlanda o el Reino Unido, nunca estarás a más de media hora de un agradable trozo de naturaleza. Ya mencioné lo impresionante que es este planeta y podría contar una historia espectacular sobre lo maravillosa que es la naturaleza para el alma, pero afortunadamente alguien más lo hizo. Cómo caminar en la naturaleza previene la depresión Básicamente, somos originarios de animales salvajes y estar en la naturaleza es muy bueno para usted.

Obtener Me gusta en las redes sociales : esto es sarcasmo. Intenta evitar depender de los "me gusta" para ser feliz, ya que esto no es sostenible, bebo stunnah. ¿Sabías que las personas que sufren de depresión tienden a publicar más en las redes sociales? Aquí hay un artículo sobre el cual escribiré un blog muy pronto. ¿Publicar muchas fotos en las redes sociales? Podría ser un signo de depresión.

Cocinar, buena comida : los alimentos frescos y sanos y el acto de cocinar son buenos para el alma. También conduce a...

Creatividad/Productividad - Somos simples viejos tontos. Cuando creamos algo, un cuadro, una persona, un edificio, rellenamos un formulario, nos sentimos mejor. Sé que hacer algo productivo o creativo después de una sesión puede resultar un poco tedioso, plagado de ansiedad y falta de motivación, pero haz algo que disfrutes en tu propia comodidad. Si eres un artista de cualquier tipo, algunas de tus ideas más creativas pueden surgir de la falta de sueño.

Ayude a los demás : doy de comer a las palomas y, a veces, también doy de comer a los gorriones. Me da una sensación de enorme bienestar. Vida en el parque. Sin embargo, en realidad, puedes obtener un enorme sentido de humanidad ayudando a otro ser humano.

Vitamina D : adelante, abre las cortinas.

Música : puede ser lo que te metió en este lío, pero también puede ser lo que te ayude a salir.

Asesoramiento o líneas de ayuda: si no puedes apagar estos pequeños incendios por tu cuenta, tienes a tu disposición mucha ayuda. He descubierto conmigo mismo y con muchas otras personas que ponerse en contacto con su médico de cabecera puede ayudarle a obtener la ayuda y la terapia que necesita mucho más rápido. La mayoría de los médicos de cabecera son ridículamente comprensivos y, de hecho, es una de las profesiones con mayor depresión, ¡así que no tengas miedo de emprender el viaje! Si necesita urgentemente una intervención inmediata, consulte a continuación.

Dieta : come bien, siéntete bien.

99's – Abandonar lo anterior al menos una vez al día con abundante almíbar

Ejercicio : libera sustancias químicas de la felicidad. Tenemos algunos otros blogs sobre esto y sobre dieta si desea leerlos.

Recuerda que hay un millón de actividades que puedes disfrutar sin cerveza. Jesús, incluso hay protestantes disfrutando de un partido de cricket. Algunos de los mejores momentos que he tenido han sido en la sesión, y algunos de los mejores momentos que he tenido han sido escalando montañas con amigos. Si se encuentra en una mala situación y este blog le parece un montón de tonterías irrelevantes mientras lucha por encontrar una razón para vivir, llame a Samaritans . Y sé eso, y sé que suena muy cliché, pero hay una razón para seguir adelante porque apreciarás los días brillantes (vendrán) mucho más que alguien que nunca ha pasado por la oscuridad.

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