Iasc Óir & Sceallóga
Níl an blagphost seo bunaithe ar ADHD amháin ach díríonn sé (tá brón orainn:) ar réisí aird atá ag dul in olcas agus a thionchar ar do dhea-bhail.
Chomh maith leis sin, is léir nach síciatraí cáilithe mé, níl anseo ach tuairimí agus taithí agus toisc nach bhfuil aon bheirt mar an gcéanna, táim lán-oscailte d'eispéiris daoine eile nó do mheicníochtaí éagsúla chun déileáil leis.
Tá eipidéim ADHD (neamhord hipirghníomhaíochta easnaimh aird) ar fud an domhain nua-aimseartha. Deirim nuachóirithe toisc nach cosúil go gcuireann sé isteach ar chodanna an domhain le níos lú airgid, teicneolaíochta agus seachráin.
Is ábhar mór díospóireachta é ADHD ó tharla gur 'ionduchtú' é i saol na síceacha. Creideann go leor gur galar nó neamhord é, ní chreideann daoine eile.
Maíonn saineolaí ADHD nach ‘galar fíor’ é neamhord
Ar an gcéad dul síos, ná croch do sheaicéad ar rud ar bith a deir an t-eolaí, tabhair dóthain ama dóibh agus cruthóidh siad mícheart. Ar an dara dul síos, beag beann ar ghalair néareolaíocha agus a chruthú an bhfuil ADHD fíor nó nach bhfuil, déantar ár n-réisí aird mac. Táimid faoi bhagairt ag seachráin leanúnacha trí fhaisnéis bullshit, margaíocht ionrach, pictiúir, pictiúir ag gluaiseacht, fógraí, fuaimeanna / torann.
Níl sé i gceist againn a bheith ag maireachtáil mar atáimid, agus is cinnte nach bhfuil an éabhlóid gafa leis an tsochaí ina mairimid. Ag maireachtáil i dtimpeallacht ina bhfuil sean-fhoirgnimh agus ballaí magnolia, cuireann an séidire in iúl duit go bhfuil duine nach bhfaca tú ó shin. Tá trácht déanta ag do ghrianghraf de do lá comaoineach, ach ní féidir leat a thuiscint go bhfuil ainmhithe ann a bhfuil teicneolaíocht eitilte de chineál éigin acu ag dul thar do cheann, toisc go bhfuil tú gafa sa dronuilleog draíochta seo le fógraí dearga ag popping. Táimid tógtha chun a bheith ann faoin tuath, i bpáirc le hainmhithe adhmaid feirbthe, áit nach bhfuil mórán nó rud ar bith le tarraingt orainn.
Cén chaoi a bhfuil an nádúr chomh ró-mhór? Déantar ár n-inchinn a ríomhchlárú go héasca, titeann do bolg nuair is gá duit ithe, ach tagann an sonas as do chuid céadfaí a chothú. Ceol le do chluasa ... Fuck, ar bhealach ró-sidetracked go bhfuil blag eile.
Ba cheart duit mé a fheiceáil ag iarraidh é seo a scríobh, is céasadh iomlán é. Ní féidir liom léamh profaí ach an oiread agus mar sin níl a fhios agam cé chomh pianmhar agus di sjo in ted seo a léamh. Seo grianghraf fionnuar de Béar Kermode. Bíonn siad ag dreapadh suas crainn agus ag fanacht leat a bheith ag siúl abhaile ón teach tábhairne agus ag plódú ort.
Sea, tá go leor dár réisí aird fadaithe go leor agus is ar éigean a dúirt mé cén fáth ach tá sé tábhachtach go labhraím faoi na héifeachtaí iarmhartacha.
Tá an iliomad rudaí mar thoradh ar ADHD nó droch-réimse aird, tá ualach anseo . Is é an toradh a bhíonn air sa deireadh ná go mothaíonn daoine neamhinniúil (sa timpeallacht mhícheart) agus cuma ‘dúr’ orthu, rud a fhágann go mbíonn féinmheas íseal agus ar deireadh éiríonn leis an iliomad tinnis eile.
Is féidir le hairíonna ADHD éirí as dúlagar, imní nó dépholachas agus is féidir go ndéanfaí mídhiagnóisiú ar roinnt acu le ADHD. Comharthaí ADD/ADHD le feiceáil ag barr an chnoic oighir seo ina bhfuil fadhbanna. Tá eitilt ar an gcuid cluaisín de mo scáileán agus an oiread agus is ceart caithfidh sé a bheith ar an bpláinéad seo, gwan toot sweet and die pal.
Nuair a dhéantar diagnóis cheart a dhéanamh ar Easnamh Airde is gnách gurb é an t-athair a bhunaigh an cnoc oighir seo de na fadhbanna a bhíonn bródúil as riamh, agus é ina shuí ag bun agus a aghaidh beag smug cosúil le wagwan sexy. D'fhéadfadh go leor neamhoird ghiúmar, neamhoird itheacháin, dúlagar, mí-úsáid dhépholach agus substaintí i measc nithe eile a bheith mar thoradh air seo, agus mar thoradh air sin.
Tá réise aird tromchúiseach go leor? Tá sé fíorthábhachtach go dtugann tú aire d'inchinn agus d'fholláine ghinearálta nó, bhuel.
Ní gá duit a bheith diagnóisithe chun cabhrú le do tiúchan gan cógais. Chuaigh mé trí roinnt cógas maith agus olc le ADHD a bheith macánta, mharaigh an chuid is mó de mo bharraicíní hairy cúis tá mé boinn sinséir agus cruthaitheacht a théann amach an fhuinneog. Mar dhaoine rathaimid as a chruthú mar sin má thógann rud éigin do chruthaitheacht, ach nah.
Mar sin mhúin mé dom féin conas díriú beagán níos fearr, agus iarracht a dhéanamh leas a bhaint as mo dhroch-réimse aird trí thimpeallachtaí a thógáil timpeall orm a oireann dó. Tá an oiread sin d’fhéadfainn dul i mbun taighde anseo ach tá mé níos fearr as ach dul chuig an gcógas saor in aisce. Ní féidir liom éalú ón nithiúla agus na fóin go fóill, mar sin déanaim iarracht mo thimpeallachtaí féin a dhéanamh saor ó seachrán.
Is iad seo na rudaí a dhéanaim chun cabhrú le mo chomhchruinniú agus is féidir leo dúlagar nó neamhoird a chosc. Go hidéalach, bheadh mé i mo chónaí i bpáirc ach níl sé ró-indéanta faoi láthair.
Fón
Tá dath dearg ar na fógraí ar do ghuthán chun d’aire a tharraingt (ní raibh a d’oibrigh). Cuir do ghuthán ar mhodh tostach/eitleáin (déanfaidh sé seo in éineacht le hEasnamh Airde níos deacra fós teagmháil a dhéanamh leat) agus athraigh na socruithe ar do ghuthán go dubh & bán nó liathscála. úsáideoirí iPhone > Socruithe > Ginearálta > Inrochtaineacht > Liathscála
Am
Ná bíodh d’uaireadóir ídithe, ná brú ort rudaí a bhaint amach faoi aois áirithe. Ní fhaca mé bó faoi strus mar tá sé déanach.
Maireachtáil Ghlan Nó Spás Oibre.
Fuaimeanna beaga, ach tá sé riachtanach d'intinn shoiléir.
Codladh
Ceann acu rudaí chineál tú de dhíth chun maireachtáil.
Beidh modhnóir taispeána ag formhór na nguthán agus an ríomhaire glúine a bheidh ag teacht leis an am den lá. San oíche athróidh sé do thaispeántas go oráiste. Cabhróidh sé seo leat codladh, oráiste gland tú ag léamh an bhlag seo. I gcás fhormhór na n-ardán, is bogearraí saor in aisce é Flux atá inrochtana go héasca, tá a leagan féin curtha san áireamh ag Apple ina nuashonrú is déanaí.
Ceol
Déan grá do do drumaí cluaise.
Aclaíochta nó Spórt
Bheadh sé condescending má luaigh mé fiú an tábhacht a bhaineann le excercise.
Ní féidir liom an spórt a ghéilleadh áfach. Tugann spórt aclaíocht agus sóisialú isteach i gceann amháin. Ag caitheamh le 2/3 phríomhghné de do leas meabhrach (bithshóisialta).
Incense
Álainn
Álainn
Bíodh paisean agat as rud nó rud ar bith.
Cruthaigh
Is é seo ár bpríomhchuspóir sa saol agus is féidir é a bheith trí mheán ar bith le toradh ar bith. Déan rud éigin a phéinteáil, bia a dhéanamh, babaithe a dhéanamh/tinte, scríobh, torann a dhéanamh, rince, pé trevor, ní gá go mbeadh aon tábhacht ag baint leis an toradh deiridh ach is asraon foirfe iad na cruthuithe beaga seo do rud ar bith. Is féidir leo cabhrú freisin mothúcháin faoi chois a scaoileadh ón bhfo-chomhfhiosach nó gan aithne ach sin scéal eile.
Diúltach
Aon rud nó duine diúltach, cén fáth a mbeadh bac ort.
Déan machnamh
Téigh go dtí an mháthair-nádúr agus abair 'gizabitada'. Suigh ansin léi, tá sí go hálainn. Ní gá duit cruthanna ióga buile a chaitheamh le dul i bhfeidhm uirthi ach glac leis a bhfuil le tairiscint aici agus beathaigh do chuid céadfaí go léir.
Smaoinigh i gceart trí Yoga, Reiki cibé.
Tá Beats Binaural Buddhist ar youtube iontach maith do d'inchinn
Buddhists
Bíodh sé suarach go leor
Lao Tzu
Léigh leis
Aiste bia
TÁ
Ola Ae Troisc/Omega 3
Il-vitimíní
Sinc
Aistí bia bunaithe ar phlandaí agus aistí bia Vegan (más féidir leat / más féidir)
FUCKING BIG UIMH
Aspairtéim
Feiniolalainín
Is deacair dathúcháin agus iad go léir a sheachaint ach maraíonn siad do chealla inchinn.
Nár ith aon chuid choirp d'ainmhí nó mamal i 4/5 mhí (an bhfuil tú vegan/vegetarian fiú mura n-insíonn tú do gach duine) agus mothaíonn mo thiúchan beagán níos fearr. Mar sin féin, go raibh maith agat as léamh, agus bheadh aon aiseolas thar a bheith buíoch mar is dóigh liom go mb'fhéidir go bhfuil mé ag caint liom féin.